Jika tertarik bergabung, harga bulanan member Anytime Fitness adalah Rp 475.000/bulan selama soft opening. Sebelum itu, kamu juga perlu membayar sekali untuk biaya pendaftaran Rp 275.000 dan key fob Rp 550.000.
Daftar Isi
Perbedaan gym dan fitness terletak pada definisinya. Gym adalah tempat atau ruangan untuk berolahraga, sedangkan fitness adalah istilah untuk menggambarkan kesehatan dan kesejahteraan yang optimal.
Oleh karena itu, gym cenderung merujuk pada aktivitas dengan jenis latihan berupa angkat beban untuk membangun massa otot tubuh. Sedangkan fitness sendiri tidak hanya fokus pada angkat beban saja. Namun, kamu juga melakukan olahraga lainnya, seperti push up, sit up, dan bermain sepak bola.
Rata-rata harga membership gym adalah sekitar Rp850 ribu per bulan—atau sekitar Rp9,8 juta setahun.
jpnn.com, JAKARTA – Aktor Ammar Zoni melebarkan sayap bisnisnya dengan membuka usaha pusat kebugaran alias gym. Pada hari ini, dia dan beberapa rekan mengumumkan pembukaan cabang pertama mega gym miliknya yang bernama Starfit di Grand Paragon Mall, Jakarta Pusat.
Fitness Plus didirikan oleh Dith Satyawan, atlet nasional sekaligus fitnesspreneur yang telah menggeluti bisnis pusat kebugaran selama 15 tahun.
Kenapa badan sakit setelah olahraga? Pada dasarnya, ketika melakukan jenis olahraga baru atau gerakan yang jarang dilakukan, sel-sel otot mengalami kerusakan. Hal ini disebut dengan DOMS atau Delayed Onset Muscle Soreness. Kondisi ini termasuk normal.
Rekomendasi yang dikeluarkan para ahli saat ini adalah rutin berolahraga 2-3 hari per minggu, setidaknya 30 menit per hari. Tapi bagi Anda pemula Anda bisa melakukannya 1-2 hari per minggu,” tutur Dr. Higgins.
Latihan intensif tidak dianjurkan diberikan pada bagian otot yang sama selama dua hari berturut–turut. Hal ini dikarenakan otot Anda memerlukan waktu untuk istirahat setidaknya 48 jam setelah melakukan latihan intensif.